Porady dotyczące snu

Dowiedz się więcej jak nawyki wpływają na Twój sen, jakie znaczenie ma sen dla organizmu i uzyskaj porady, jak dobrze przespać całą noc.

Czego szukasz?

(14 results)

Pozycja w której śpisz wiele o Tobie mówi. Przeczytaj nasz post, aby dowiedzieć się więcej.

Dlaczego ziewamy? Co oznacz ziewanie? Co wiemy o częstym ziewaniu? Wyjaśniamy dlaczego ziewamy! I dlaczego jest ono zaraźliwe!

Kołdra obciążeniowa może pomóc w poprawie snu

Kiedy i jak zgasić światło przed snem? To klucz do tego, żeby dobrze się wysypiać a my znamy na odpowiedź na to pytanie.

Dowiedz się ile snu potrzebujesz i co dokładnie na to wpływa.

Budzisz się zmęczony? Poznaj 5 sposobów na poranne wstawanie, dzięki którym dobrze zaczniesz dzień!

Wybudzasz się w nocy? Nocna beznesnność jest dość normalna. Poznaj wskazówki jak znowu zasnąć.

Używając codziennie dziennika snu, możesz śledzić i zmienić swoje przyzwyczajenia odnośnie snu. Przeczytaj nasze wskazówki dotyczące snu.

Kto potrzebuje najwięcej snu? Jak zmienia się nasza potrzeba snu wraz ze zmianą wieku? Dowiedz się więcej.

Puszystość kołdry jest bardzo ważne, jeśli chcesz znaleźć idealną kołdrę dla siebie.