Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Koszyk

Twój koszyk jest pusty
Kobieta śpiąca w łóżku na plecach z poduszką i kołdrą

Jaką wybrać poduszkę? Kompletny poradnik

Potrzebujesz nowej poduszki? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby znaleźć najlepszą poduszkę dla siebie. Omówimy wszystko, od wsadu poduszki po jakość, rozmiar, konstrukcję i cenę. Otrzymasz również konkretne porady, które pomogą Ci zdecydować, która poduszka jest dla Ciebie odpowiednia. 

    1. Jakie mamy rodzaje poduszek?

    Przed wyborem poduszki należy poznać dostępne opcje. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją trzy rodzaje poduszek do wyboru: 

    • Poduszki z wsadem syntetycznym
    • Poduszki z wsadem naturalnym
    • Poduszki ergonomiczne

    Chociaż wyglądają podobnie i wszystkie są używane w tym samym celu, istnieją znaczące różnice między tymi trzema typami poduszek. Materiały użyte w poduszkach mogą się różnić, podobnie jak ich konstrukcja i rozmiary. Wszystkie te czynniki będą miały wpływ na podparcie, jakie uzyskasz dzięki poduszce. 

    Poduszki z wsadem syntetycznym 

    Poduszka z wsadem syntetycznym zawiera syntetyczne wypełnienie. W większości przypadków syntetycznym wypełnieniem jest włókno wykonane z poliestru. Poduszki z włókna są dostępne w różnych rozmiarach i konstrukcjach, ale wszystkie są znane z tego, że są bardziej elastyczne niż na przykład poduszki puchowe. Pozwala to na łatwe kształtowanie zawartości poduszki i dostosowanie jej kształtu do preferowanej pozycji podczas snu. Poduszki z włókna są zazwyczaj najbardziej przystępnymi cenowo poduszkami na rynku. 

    Trzy rzeczy, które musisz wiedzieć o poduszkach z wsadem syntetycznym: 

    • Poduszka z wsadem syntetycznym jest miękka i lekka  Może to oznaczać, że poduszka z włókna nie zapewnia tak dużego podparcia, jak inne rodzaje poduszek.
    • Wypełnienie poduszki z włókna można łatwo kształtować tak, aby poduszka pasowała do pozycji podczas snu.
    • Poduszki z włókna są łatwe do prania i schną szybciej niż inne rodzaje poduszek. Może to być prawdziwą zaletą, jeśli masz tendencję do pocenia się w nocy. 

    Poduszka z wsadem syntetycznym to dobry wybór jeśli: 

    Potrzebujesz miękkiej, niedrogiej i praktycznej poduszki i nie potrzebujesz szczególnego wsparcia szyi i ramion. 

    Poduszki z wsadem naturalnym

    Poduszka z wsadem naturalnym to poduszka zawierająca naturalne wypełnienie. W większości przypadków wypełnienie składa się z puchu i pierza, ale mogą to być również materiały takie jak wełna lub jedwab. Poduszki naturalne są dostępne w różnych rozmiarach i konstrukcjach, a najbardziej znane są z tego, że są miękkie, a jednocześnie zapewniają dobre podparcie. 

    Trzy rzeczy, które musisz wiedzieć o naturalnych poduszkach:

    • Wypełnienie można łatwo przesuwać, co jest przydatne, gdy śpisz na boku lub na plecach.
    • Wsad naturalny i wsad syntetyczny są podobne w dotyku, ale naturalne wypełnienie zapewnia lepsze podparcie niż wypełnienie syntetyczne. Wsad naturalny dopasowuje się do kształtu ramion i szyi. To przede wszystkim pierze zapewnia tak dobre podparcie.
    • Puch to naturalny materiał, który bardzo dobrze reguluje ciepło. Poduszka puchowa to dobry wybór dla osób, które odczuwają gorąco podczas snu. 

    Wsad naturalny to dobry wybór, jeśli:

    Potrzebujesz miękkiej i wygodnej poduszki, która dopasowuje się do szyi i ramion oraz zapewnia wsparcie, którego potrzebujesz, aby leżeć w ergonomicznej pozycji. Masz tendencję do odczuwania ciepła w nocy i dlatego potrzebujesz poduszki, która pomoże Ci regulować temperaturę środowiska snu. 

    Poduszki ergonomiczne 

    Poduszka ergonomiczna jest wypełniona specjalnym rodzajem wypełnienia - zazwyczaj pianką termoelastyczną. W zależności od wypełnienia, poduszka specjalistyczna może być idealnie ergonomiczną poduszką. Poduszki z pianką termoelastyczną zapewniają optymalne wsparcie i ulgę dla mięśni i stawów.  

    Trzy rzeczy, które musisz wiedzieć o poduszkach ergonomicznych:

    • Poduszki ergonomiczne są najbardziej znane z doskonałego wsparcia
    • Jeśli wybierzesz poduszkę z pianką termoelastyczną, uzyskasz najlepsze możliwe podparcie w ergonomicznie poprawnej pozycji.
    • Poduszki ergonomiczne są szczególnie odpowiednie dla osób, które stale śpią na boku i w związku z tym potrzebują dodatkowego wsparcia i odciążenia ramion i szyi.

    Specjalistyczna poduszka to dobry wybór, jeśli: 

    Śpisz głównie na boku lub na plecach i potrzebujesz solidnej poduszki z wyjątkowym podparciem, która pomoże Ci utrzymać wygodną i ergonomicznie prawidłową pozycję podczas snu przez całą noc. Poduszka ergonomiczna jest jedną z najlepszych poduszek dla osób śpiących na boku.

    2. Rozmiary poduszek

    Jeśli chodzi o wybór odpowiedniego rozmiaru poduszki, mówimy o jej wysokości.

    Do wyboru są cztery różne wysokości poduszek:

    • Niska
    • Średnia
    • Wysoka
    • Bardzo wysoka

    Wysokość poduszki zależy od jej konstrukcji, ilości zawartego w niej wypełnienia, a także od tego, jakiego rodzaju jest wypełnienie. Niższe poduszki mają mniejszą ilość wypełnienia, a zatem niskie poduszki zapewniają mniejsze podparcie. Oczywiście można znaleźć niskie poduszki ergonomiczne, które zapewnią odpowiednie wsparcie dla szyi.

    Wysoka poduszka ma dużo wypełnienia i może zapewnić dużo podparcia pod szyją. Wysoka poduszka z dużą ilością wypełnienia będzie bardzo dobrze wypełniać przestrzeń między głową a ramieniem podczas snu na boku. Pomaga to osobom śpiącym na boku utrzymać ergonomiczną pozycję przez całą noc.

    Idealna wysokość poduszki zależy w dużej mierze od pozycji, w jakiej śpisz. Najlepsza poduszka dla osób śpiących na boku nie będzie pasować do osób śpiących na plecach lub brzuchu. Twardość materaca również powinna mieć wpływ na wybór poduszki. Zobacz poniżej:

    Śpisz na boku na twardym materacu

    Poduszka powinna zapewniać wystarczające podparcie, aby wypełnić przestrzeń, która tworzy się między głową a ramieniem, gdy leżysz na boku. Twardy materac zazwyczaj zwiększa rozmiar przestrzeni, którą należy wypełnić. 

    Śpisz na boku na miękkim materacu

    Kiedy leżysz na miękkim materacu, twoje ramię zapada się w nim. Przestrzeń między głową a ramieniem jest zatem mniejsza, więc niekoniecznie potrzebujesz wsparcia, które można uzyskać z wysokiej poduszki.

    Spanie na plecach

    Jeśli śpisz na plecach, powinieneś wybrać niską poduszkę - niezależnie od tego, jak miękki lub twardy jest Twój materac. Zasadą jest, że im bardziej miękki materac, tym niższa powinna być poduszka. Jeśli śpisz na plecach na bardzo miękkim materacu, poduszka powinna być niemalże płaska.

    3. Budowa poduszki

    Jeśli chodzi o budowę nowej poduszki, jest to przede wszystkim kwestia tego, ile powinna mieć ona komór. Komory poduszki to przedziały w poduszce, które zawierają wypełnienie. Komory odgrywają ważną rolę w odniesieniu do właściwości poduszki.

    W większości przypadków poduszka ma jedną lub trzy komory. Poduszki wielokomorowe często zawierają mieszane wypełnienie, na przykład pierze i mikrowłókno, dzięki czemu poduszka ma miękką warstwę zewnętrzną i twardszy rdzeń. Przyjrzyjmy się bliżej, czym różnią się poduszki w zależności od liczby komór:

    • Poduszki jednokomorowe: Ten typ poduszki posiada pojedynczą warstwę wypełnienia. Gdy całe wypełnienie znajduje się w tej samej komorze, łatwiej jest przesuwać wypełnienie, a tym samym kształtować poduszkę zgodnie z własnymi potrzebami. Poduszki jednokomorowe są zazwyczaj bardziej miękkie niż poduszki trzykomorowe.
    • Poduszki trzykomorowe: Poduszki z trzema komorami zawierają różne rodzaje wypełnienia w oddzielnych warstwach. Połączenie bardziej miękkiego wypełnienia w zewnętrznej warstwie (warstwach) i twardszego rdzenia sprawia, że poduszki wielokomorowe zapewniają większe wsparcie niż poduszki jednokomorowe. Poduszki te są zatem dość solidne, a wypełnienie nie może być przesuwane i kształtowane tak łatwo, jak wypełnienie w poduszce jednokomorowej. 
       

    4. Trwałość poduszki 

    Zasadniczo należy wymieniać poduszkę co dwa lata. Możesz ocenić stan swojej obecnej poduszki, obserwując następujące elementy:

    • Sprężystość: Poduszka straciła swoją funkcję wspierającą i jest bardziej wiotka niż puszysta.
    • Wygląd: Na poduszce pojawiły się plamy i/lub przebarwienia, których nie można usunąć poprzez zwykłe pranie.
    • Zużycie: W tkaninie pojawiły się dziury, postrzępione szwy lub wygląda ona na zużytą.

    Gdy poduszka zaczyna tracić sprężystość, możesz nie otrzymywać już wsparcia, którego potrzebujesz. Trudniej będzie ci utrzymać ergonomiczną pozycję podczas snu. W rezultacie istnieje ryzyko wystąpienia bólu szyi, napięciowych bólów głowy i ogólnie gorszego snu.

    Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na stan poduszki i wymieniać ją w odpowiednim czasie. 

    5. Ceny poduszek

    Poduszki z włókna są generalnie bardziej przystępne cenowo w porównaniu do innych rodzajów poduszek. W naszym asortymencie znajdziesz poduszki w trzech przedziałach jakościowych: BASIC, PLUS i GOLD. W poniższej tabeli można zobaczyć opcje dla wszystkich typów poduszek w każdym zakresie jakości. 

    Rodzaj poduszki

    BASIC

    PLUS 

    GOLD 

    Wsad syntetyczny

    Wsad naturalny

    Poduszki ergonomiczne

    6. Checklista: którą poduszkę wybrać?

    Jeśli przeczytałaś ten artykuł od początku, to już znasz wiele informacji na temat poduszek i różnych czynników, które wpływają na wybór poduszki. To dużo do zapamiętania, oto więc krótkie podsumowanie najważniejszych punktów: 

    Podparcie poduszki

    Potrzebujesz miękkiej poduszki bez większego podparcia? 

    Wybierz poduszkę w wsadem syntetycznym.

    Potrzebujesz twardej poduszki?

    Wybierz poduszkę ergonomiczną lub wielokomorową poduszkę z wsadem naturalnym.

    Czy masz inne wymagania dotyczące twardości?

    Wybierz poduszkę ergonomiczną.

    Poduszka dopasowana do pozycji, w której śpisz

    Śpisz na boku?

    Wypróbuj poduszkę średnią lub wysoką.

    Śpisz na plecach?

    Wybierz średnią poduszkę.

    Śpisz na brzuchu?  

    Wybierz niską poduszkę (najlepiej jednak jest spać na plecach lub na boku).

    Marzy Ci się poduszka, dzięki której przestaniesz chrapać?

    Wybierz poduszkę przeznaczoną do spania na boku.

    Poduszka dopasowana do materaca

    Śpisz na twardym materacu?    

    Wybierz średnią lub wysoką poduszkę.

    Śpisz na miękkim materacu?

    Wybierz średnią poduszkę.

    Śpisz na plecach?

    Wybierz niską lub średnią poduszkę, bez względu na twardość materaca.

    Budowa poduszki

    Czy zawsze śpisz na boku lub na plecach?

    Stabilna, wielokomorowa poduszka będzie prawdopodobnie najlepsza.

    Czy podczas snu zmieniasz pozycję spania z boku na plecy?

    Najlepsza będzie jednokomorowa poduszka, którą można formować.

    7. Najlepsze poduszki

    Jeśli chcesz kupić nową poduszkę, prawdopodobnie odkryłaś, że istnieje wiele opcji do wyboru. W JYSK jesteśmy zawsze gotowi doradzić w wyborze poduszki, aby ułatwić wybór najbardziej dopasowanej do potrzeb poduszki.

    Nie zapominaj, że kołdra odgrywa kluczową rolę w jakości snu. Przeczytaj nasz przewodnik po wyborze odpowiedniej kołdry. 

    Odkryj jeszcze więcej

    Poradnik o szafkach na buty

    Poradnik o szafkach na buty

    Skandynawski wystrój o spokojnym i eleganckim wyrazie

    Skandynawski wystrój o spokojnym i eleganckim wyrazie

    Znajdź odpowiedni stolik pod TV

    Znajdź odpowiedni stolik pod TV

    W centrum uwagi: kolekcja mebli do przechowywania MARKSKEL

    W centrum uwagi: kolekcja mebli do przechowywania MARKSKEL