Nie oszukuj się – trampolina ogrodowa to nie kolejna (bardzo duża) zabawka podwórkowa, ale może również przysłużyć się do rozwoju fizycznego Twojego dziecka. Ruchy, jakie dzieci wykonują skacząc na trampolinie wymagają od nich koordynacji wszystkich części ciała, utrzymania równowagi i szybkiej reakcji. Wszystkie te zdolności i cechy są niezbędne dla naszego rozwoju fizycznego, obrazu siebie i percepcji zmysłowej, zwłaszcza kiedy dorastamy. Przeczytaj co możemy zyskać, skacząc na trampolinie.
Fitness pod przykrywką
Ćwiczenia na trampolinie wygląda jak bardzo dobra zabawa, a w rzeczywistości przyspiesza rytm serca i jest bardzo ciężkim ćwiczeniem. Trampolina fitness to świetne ćwiczenia ruchowe dla dzieci, z których one nie zdają sobie sprawy. Dlatego mogą być dobrym pomysłem dla tych maluchów, które nie przepadają za wysiłkiem fizycznym i nie lubią innych sportów.
Poprawia postawę
Niestabilna, ciągle ruszająca się trampolina ogrodowa wymaga od skaczących ciągłej kontroli swojego ciała i środka ciężkości. Trzymanie równowagi, której się uczą wzmacnia ich mięśnie i pozytywnie wpływa na ich postawę.
Coś dla głowy
Poprzez naukę kontroli swojego ciała, najmłodsi uczą się również innych rzeczy, które wpływają nie tylko na fizyczne ale też psychiczne aspekty życia. 3 główne korzyści, dla zdrowia psychicznego, jakie daje odbijanie się na trampolinie to:
-
Umiejętność uczenia się:
Podskoki w górę i w dół uczą równowagi i koordynacji, ale także mogą prowadzić do większego sukcesu na studiach. Dzieci czują, że im więcej i bardziej regularnie skaczą tym są w tym lepsze, poprawia się też ich koncentracja. Ćwiczenia na trampolinie takie jak utrzymywanie równowagi, odbijanie się i przewidywanie następnego ruchu wymaga wielozadaniowości zarówno psychicznej jak i fizycznej.
-
Samoocena:
Dzieciaki nabywają pewności siebie, kiedy uczą się nowych rewolucji. Gdy szlifują nowo nabyte umiejętności, poprawiają swoją samoocenę, co pomaga wzmocnić ich wyniki w nauce.
-
Wytrwałość:
Wielu prób wymaga dojście do eksperckiego poziomu na trampolinie. A wszyscy dobrze wiemy, że cierpliwość nie jest najmocniejszą stroną dzieci. Jednak pod przykrywką wspaniałej zabawy dzieci poprawiają swoje umiejętności.
Pamiętaj!
Nigdy nie pozwalaj, żeby dzieci same bawiły się na trampolinie. Zawsze musi być przy nich dorosły, który będzie pilnował, żeby skakały pojedynczo, nie robiły akrobacji takich jak salta i fikołki oraz były bezpieczne.
źródło: http://www.trampolinehealth.com/jumping-benefits.html
