Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Koszyk

Twój koszyk jest pusty
Szare łóżko z zagłówkiem

Praca zamiast snu

Data:

Kategoria: Zdrowy sen, Sypialnia

Praca z domu dla przywiązanych do swojego łóżka!

W JYSK uwielbiamy nasze sypialnie i chyba nie jesteśmy w tym sami. Na całym świecie, ludzie używają łóżek nie tylko do tego, aby się w nich wyspać, ale też w nich jedzą, oglądają Netflix, czytają i prowadzą bardzo ważne rozmowy przez telefon. Niektórzy z nas lubią pracować z domu i wybierają do tego właśnie sypialnie. Na miejsce zrobienia papierkowej roboty wybierają łóżko – czasem łatwiej, i przyjemniej, jest położyć się w wygodnej pozycji niż martwić się o miejsce na domowe biuro. Zamiast tego można trzymać wszystkie papiery w szufladzie stolika nocnego a za biurko może nam posłużyć podstawka pod laptop. Jest kilka aspektów, które koniecznie musisz rozważyć zanim stwierdzisz, że chcesz pracować z łóżka.


Wygodna pozycja to podstawa

Nie narażaj się na bolesne napięcia pleców lub sztywnienie karku przez długie spędzanie czasu w jednej pozycji. Przyda się więc regulowane łóżko, w którym można podnieść podparcie głowy i nóg, co zapobiega powracającym bólom kręgosłupa. Upewnij się też, że masz odpowiednie oparcie dla lędźwi. Weź poduszkę, dzięki której będziesz mógł zapewnić sobie wygodne podparcie dolnego odcinka kręgosłupa i nie zapominaj, żeby od czasu do czasu zmienić pozycję.


Nie odkładaj pracy na później

Praca z domu jest kuszącą perspektywą, a „zrobię to później” jedną z najpopularniejszych wymówek. Jednak nie poddawaj się łatwo i nie odkładaj spraw na później. Pamiętaj, że ta możliwość to nie powód dla którego w pracy możesz przeglądać facebooka i czytać newsy ze świata.

Mebel obowiązkowy: podstawka pod laptop!

Musisz uważać, kiedy używasz urządzeń elektrycznych, żeby się nie przegrzały. Szybko stają się one bardzo gorące, szczególnie jak trzymasz je na kołdrze, lub innym materiale. W takim przypadku często wiatraczki w laptopach nie mogą działać poprawnie i następuje przegrzanie sprzętu. Pomóc może podstawka pod laptop, na której możesz bezpiecznie położyć komputer.

Zadbaj o swój sen

Jeśli jednak czujesz, że to, że pracujesz w łóżku negatywnie wpływa na Twój sen powinieneś przestać to robić. Dla niektórych ludzi stres, który im towarzyszy kiedy pracują powoduje problemy ze snem i z zasypianiem. Jeśli też tak masz, powinieneś na nowo przywrócić łóżku funkcję do której zostało wymyślone czyli do snu. Czasami musisz podjąć bardziej radykalne kroki i ustanowić swoją sypialnię strefą wolną od elektroniki. Ładowarki podłącz w innym pokoju, zamiast budzika w telefonie używaj tradycyjnego i wynieś z sypialni wszystkie urządzenia elektryczne. Jeśli chcesz wiedzieć więcej o tym, jak niebieskie światło wpływa na nasz sen przeczytaj ten artykuł: NIE MOŻESZ ZASNĄĆ? WYŁĄCZ ŚWIATŁO

Pamiętaj o higienie

Nie zapominaj o tym, że o higienę łóżka również trzeba dbać. Zmieniaj poszewki na pościel co dwa tygodnie, aby zapobiec alergii na roztocza kurzu. Albo częściej, jeśli nie lubisz spać z okruszkami chleba.