Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Koszyk

Twój koszyk jest pusty

DNI MEBLI 23-27.09.2020 | RABAT 20-50% 

SPRAWDŹ
Dzieci bawiące się w białej pościeli

Dlaczego sen dziecka jest taki ważny?

Data:

Kategoria: Zdrowy sen

Tag: zdrowy sen, sen dziecka

Większość rodziców spotkało się z problemem z zasypianiem u dzieci. Sen i drzemki u małych dzieci są kluczowym elementem ich rozwoju i zapewnienia im energii na cały dzień. Dowiedz się więcej o tym jak ważny jest sen dla twojego dziecka.


Każde dziecko jest inne i ma inne potrzeby. To samo dotyczy snu. Warto już od najmłodszych lat uczyć dziecko i pielęgnować komfort jego snu.

Dlaczego dziecko nie może zasnąć?

To pytanie zadaje sobie sporo rodziców. Niektórzy z nich widzą, że ich dziecko ma problem z zapadnięciem w głęboki relaksujący sen przez co później ma problem z odzyskaniem energii na funkcjonowanie w ciągu dnia. Może to również zakłócić jego rozwój. Jeśli dziecko nie może zasnąć warto zastanowić się czy sypialnia jest odpowiednio przygotowana dla komfortu naszego dziecka. Sprawdź temperaturę, wywietrz pomieszczenie i zapewnij wygodne łóżko. Czasem może maluszka męczyć ból związany z wychodzącymi ząbkami, zmianami w waszej rodzinie lub niespokojnym trybem życia domu.

Dla niemowlęcia sen jest bardzo istotny gdyż dzieci rozwijają się nocą. W nocy wytwarza się hormon wzrostu, który jest kluczowy dla rozwoju twojego dziecka. Ilość snu ma wpływ również na nastrój, poziom aktywności w ciągu dnia. Do poznawania świata niezbędne są niespożyte ilości energii a brak snu może doprowadzić do szybkiego zmęczenia i zniechęcenia.

Potrzeby na sen zmieniają sie wraz z wiekiem. Pomiędzy 4 a 6 rokiem życia dziecko śpi 10-12 godzin. Pomiędzy 7 a 12 rokiem życia śpi ok. 11 godzin. Nastolatki w wieku 13-18 lat powinny spać ok. 8 do 10 godzin. To bardzo ważne by na początku życia dziecka ustalić rutynę w regularnym śnie ponieważ jest to bardzo istotne w następnych latach życia.