Praca z domu dla przywiązanych do swojego łóżka.
W JYSK uwielbiamy nasze sypialnie i chyba nie jesteśmy w tym sami. Na całym świecie, ludzie używają łóżek nie tylko do tego, aby się w nich wyspać, ale też w nich jedzą, oglądają Netflix, czytają i prowadzą bardzo ważne rozmowy przez telefon. Teraz, kiedy praca z domu dla wielu osób stała się codziennością, albo chociaż mają możliwość wybierania jej częściej, na pewno znajdą się również i tacy, którzy pracować z łóżka po prostu lubią. Może nie jest to najlepszy sposób, i nie polecamy, żeby tak pracować cały czas, ale od czasu do czasu, albo raz na kilka godzin na pewno nic złego się nie stanie.
Jeśli lubisz pracować siedząc (albo leżąc) w łóżku, musisz wziąć pod uwagę kilka rzeczy, które sprawią że taka praca będzie zdrowsza i wygodniejsza, a także bardziej efektywna.
Wygodna pozycja to podstawa
Nie narażaj się, bardziej niż to konieczne, na bolesne napięcia pleców lub sztywnienie karku przez długie spędzanie czasu w jednej pozycji. Nawet jeśli jest to najwygodniejsza pozycja, na najwygodniejszym łóżku. Przyda się regulowane łóżko z materacem, w którym można podnieść podparcie głowy i nóg, co zapobiega powracającym bólom kręgosłupa. Upewnij się też, że masz odpowiednie oparcie dla lędźwi. Podłóż sobie pod dolny odcinek kręgosłupa poduszkę, dzięki której będziesz mógł zapewnić sobie wygodne podparcie i nie zapominaj, żeby od czasu do czasu zmienić pozycję (i trochę się ruszyć).
Nie odkładaj pracy na później
Praca z domu jest już codziennością, ale ciągle grozi nam wizja „zrobię to później”. W domach mamy wiele rozpraszaczy, więc warto usunąć wszystkie powiadomienia i nie zostawiać sobie żadnych domowych obowiązków domowych do zrobienia w czasie pracy.
Mebel obowiązkowy: podstawka pod laptop!
To, że trzeba uważać, podczas używania urządzeń elektrycznych, żeby się nie przegrzały to sprawa oczywista. Szybko stają się one bardzo gorące, szczególnie jak trzymasz je na kołdrze lub innym materiale. W takim przypadku często wiatraczki w laptopach nie mogą działać poprawnie i następuje przegrzanie sprzętu. Pomóc może podstawka pod laptop, na której możesz bezpiecznie położyć komputer. Taka podkładka może być również wykorzystana jako taca na jedzenie - można na niej zjeść śniadanie w łóżku, albo ustawić przekąski, jeszcze szafka nocna jest już zajeta.
Zadbaj o swój sen
Jeśli jednak czujesz, że to, że pracujesz w łóżku negatywnie wpływa na Twój sen musisz przestać to robić. Dla niektórych ludzi stres, który im towarzyszy kiedy pracują powoduje problemy ze snem i z zasypianiem. Jeśli też tak reagujesz to najlepszym rozwiązaniem będzie przywrócenie pierwotnej funkcji łóżku. Czasami będzie wymagane podjęcie bardziej radykalnych kroków i ustanowieniem sypialni pokojem bez elektroniki. Ładowarki podłącz w innym pokoju, zamiast budzika w telefonie używaj tradycyjnego i wynieś z sypialni wszystkie urządzenia elektryczne. Jeśli chcesz wiedzieć więcej o tym, jak niebieskie światło wpływa na nasz sen przeczytaj ten artykuł: NIE MOŻESZ ZASNĄĆ? WYŁĄCZ ŚWIATŁO
Pamiętaj o higienie
Nie zapominaj o tym, że o higienę łóżka również trzeba dbać. Zmieniaj poszewki na pościel co dwa tygodnie, aby zapobiec alergii na roztocza kurzu. Albo częściej, jeśli nie lubisz spać z okruszkami chleba.
