Czy często zdarza Ci się leżeć w łóżku, wiercić się i przewracać, mieć trudności z relaksem i zasypianiem w nocy? Kołdra obciążeniowa może być rozwiązaniem Twojego problemu. Te specjalnie zaprojektowane kołdry oferują szereg korzyści, w tym lepszą jakość snu i większy relaks.
W tym wpisie na blogu przyjrzymy się bliżej temu, co oferuje kołdra obciążeniowa, co wziąć pod uwagę przed jej zakupem i jak może sprawić, że Twoje noce będą spokojniejsze i pomogą Ci wypocząć. Otrzymasz również odpowiedzi na pytania takie jak:
- Czym jest kołdra obciążeniowa?
- Jakie są zalety kołdry obciążeniowej ?
- O czym należy pamiętać przy zakupie kołdry obciążeniowej?
- Dlaczego kołdra obciążeniowa ma działanie uspokajające?
- Ile kosztuje kołdra obciążeniowa?
Czym jest kołdra obciążeniowa?
Możesz się zastanawiać, co zmienia kołdra obciążeniowa? Mówiąc prościej, jest to specjalnie skonstruowana kołdra, która jest znacznie cięższa niż standardowe kołdry z włókna lub naturalnego wypełnienia, zaprojektowana tak, aby tworzyć uspokajający, oparty na nacisku efekt, który przypomina delikatny uścisk.
Podczas gdy większość zwykłych kołder waży mniej niż 1,3 kg, kołdry obciążone zazwyczaj ważą od 7 do 9 kg. Waga pochodzi z unikalnego wypełnienia – często małych szklanych kulek, które stanowią około 95% zawartości kołdry. Te kulki pomagają kołdrze dopasować się do ciała i wywierać równomierny, lekki nacisk, który sprzyja wygodzie i wyciszeniu.
W JYSK nasze kołdry obciążeniowe są dostępne w następujących wariantach:
- 7kg
- 9kg
Gdy tylko wypróbujesz jedną z nich, zauważysz, jak otula ona Twoje ciało, zapewniając poczucie bezpieczeństwa i ukojenia, jakiego nie zapewni Ci żadna standardowa kołdra.
Jakie są zalety kołdry obciążeniowej?
Istnieje kilka powodów, dla których ludzie sięgają po kołdry obciążeniowe, aby poprawić swój sen. Niektóre z kluczowych zalet kołdry obciążeniowej obejmują:
- Lepsza jakość snu: Delikatny nacisk może pomóc w zmniejszeniu nocnego niepokoju i szybszym zaśnięciu.
- Lepszy relaks: Obciążeniowe kołdry są często opisywane jako zapewniające komfort i pomagające redukować uczucie stresu i napięcia.
- Możliwe wsparcie dla zdrowia psychicznego: Niektórzy użytkownicy twierdzą, że „efekt przytulania” pomaga w walce z lękiem, co oznacza, że obciążona kołdra może również dawać poczucie bezpieczeństwa i spokoju.
Niezależnie od tego, czy masz problem z wyciszeniem się wieczorem, czy po prostu chcesz ulepszyć swoje środowisko snu, kołdra obciążeniowa może okazać się cennym dodatkiem do Twojego łóżka.
O czym należy pamiętać przy zakupie kołdry obciążeniowej?
Ważne jest, aby wybrać kołdrę obciążeniową, która odpowiada Twojej masie ciała. Jako ogólną zasadę przyjmuje się, że kołdra powinna ważyć około 10-15% Twojej masy ciała. Na przykład, jeśli ważysz 70 kg, odpowiednia może być zarówno kołdra o wadze 7 kg, jak i 9 kg. Ale jeśli ważysz 50 kg, wersja o wadze 9 kg prawdopodobnie będzie zbyt ciężka, ponieważ przekracza górne zalecane 15%.
Kluczem jest znalezienie właściwej równowagi. Kołdra obciążeniowa powinna wywierać delikatny, równomierny nacisk na całe ciało — nie za lekki, by był nieskuteczny, i nie za ciężki, by ograniczał ruchy czy komfort.
Zalecenia dotyczące wagi
Twoja waga | Waga kołdry obciążeniowej |
50-60 kg | 5-7 kg |
60-70 kg | 7-9 kg |
70-80 kg | 7-11 kg |
80-90 kg | 9-11 kg |
90+ kg | 9-13 kg |
Zobacz naszą ofertę kołder obciążeniowych.
Dlaczego kołdra obciążeniowa ma działanie uspokajające?
Uspokajający efekt pochodzi z czegoś znanego jako głęboki nacisk dotykowy. Kołdra obciążeniowa delikatnie naciska na ciało w sposób, który często porównuje się do miękkiego uścisku. To odczucie może pomóc uspokoić układ nerwowy i zachęcić ciało do relaksu – podobnie jak efekty masażu lub nawet akupunktury.
U osób, które czują się niespokojne lub lękliwe przed snem, efekt ten może ułatwić zasypianie i utrzymanie snu.
Jak zacząć używać kołdry obciążeniowej?
Rozpoczęcie jest proste – wystarczy przykryć ją poszewką na kołdrę i używać jej tak, jak zwykłej kołdry. Jednak ze względu na jej bardziej płaską konstrukcję i większą gęstość, może wydawać się zupełnie inna niż ta, do której jesteś przyzwyczajony. Oto kilka wskazówek, jak ułatwić sobie przejście na nową funkcję:
- W ciągu pierwszych kilku nocy nałóż na kołdrę obciążeniową zwykłą kołdrę, aby uzyskać znajome, przytulne uczucie
- Zacznij od użycia kołdry obciążeniowej tylko na nogach, a następnie stopniowo przykryj nią całe ciało.
- Daj sobie 14 dni, aby przyzwyczaić się do tego odczucia
Gdy Twoje ciało się przyzwyczai, będziesz mógł w pełni cieszyć się uspokajającymi korzyściami, a także zauważyć poprawę jakości snu.
Czy kołdry obciążeniowe są cieplejsze od zwykłych kołder?
Kołdry obciążone zatrzymują ciepło nieco lepiej dzięki gęstości wypełnienia z szklanych kulek, ale nie są znacznie cieplejsze. Wiele osób używa ich przez cały rok, także latem. Jeśli masz skłonność do przegrzewania się w nocy, dobrym pomysłem jest trzymanie pod ręką lekkiej letniej kołdry jako alternatywy.
Ile kosztuje kołdra obciążeniowa?
Ze względu na specjalistyczne materiały i konstrukcję kołdry obciążone są często wyceniane nieco wyżej niż kołdry standardowe. Jednak w JYSK znajdziesz je w konkurencyjnych cenach, podobnych do wielu kołder z włókien i naturalnych. Aby dowiedzieć się więcej o kosztach kołder, sprawdź nasz wpis na blogu: Ile kosztuje kołdra?
W ofercie JYSK znajdziesz wyłącznie pojedyncze obciążeniowe, ponieważ efekt uścisku jest najbardziej skuteczny, gdy są one dopasowane do jednej osoby na raz.
Kołdra obciążeniowa to nie tylko trend – to świetny wybór dla tych, którzy szukają głębszego odpoczynku i bardziej relaksujących nocy. Niezależnie od tego, czy jesteś ciekawy efektów zdrowotnych, czy po prostu chcesz doświadczyć komfortu, nasza oferta kołder obciążeniowych w JYSK to świetne miejsce na rozpoczęcie tej przygody.
Aby dowiedzieć się więcej o kołdrach, sprawdź nasz kompletny przewodnik: Jaką kołdrę wybrać? Jeśli szczególnie interesuje Cię dowiedzenie się więcej o rozmiarach kołder, sprawdź nasz przewodnik po wyborze odpowiedniego rozmiaru kołdry.
