Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Koszyk

Twój koszyk jest pusty
Jak wyspać się w samolocie

Długa podróż samolotem. Jak ją przetrwać?

Data:

Kategoria: Inspiracja

Masz już kupione bilety a wraz ze zbliżającym się terminem wylotu coraz bardziej rosną emocje. Bez względu na to czy to wyprawa na drugi koniec świata czy tylko do pobliskiego kraju to podróż samolotem nie zawsze jest najciekawszym etapem naszej podróży. Dobrym sposobem na nudę podczas lotu jest drzemka. Wypoczęci będziemy lepiej przygotowani na czekające nas atrakcje. Przeczytajcie więcej o tym jak dobrze wyspać się podczas lotu. 

Komfortowe warunki

Przygotuj swoją drzemkę już w domu. Będzie łatwiej jeśli już ze sobą weźmiesz odpowiednie rzeczy, które przysłużą się podczas podróży:

  • W dniu wylotu ubierz na siebie kilka warstw, by móc swobodnie zdejmować lub nakładać ubrania w razie zmiany temperatury w samolocie. 
  • Wybierz miękką i wygodną odzież, które nie uciska brzucha w pozycji siedzącej.
  • Wyszczotkuj zęby przez wejściem na pokład.
  • Weź ze sobą gumę do żucia lub cukierki do ssania. Zmieniające się ciśnienie podczas startu i lądowania może spowodować bolesność w uszach odczuwalną nawet długo po wylądowaniu. Jeśli nie zabrałeś ze sobą tych rzeczy to postaraj się ziewać.
  • Weź ze sobą maskę na oczy i zatyczki do uszu by zminimalizować hałas z otoczenia.

Wygodny i komfortowy lot

Fotele w samolotach nie do końca są wygodnym miejscem do drzemki. Najlepszym rozwiązaniem by było trochę wygodniej jest poduszka pod głowę, która zapewni od-powiednie podparcie dla naszej szyi. Podczas snu nasze mieście rozluźniają się i głowa może nam opaść. Przez brak odpowiedniego podparcia może nas to wyrywać ze snu. Jeśli jest chłodno poproś obsługę o koc. Gdyby nie był oferowany w samolocie, przykryj się kurtką.

Sleep better on a flight with a WELLPUR neck pillow

Zaplanuj posiłek i napoje

Przed lotem warto również zaplanować odpowiedni posiłek. Unikaj alkoholu, cukru i kofeiny, które utrudnią regeneracyjną drzemkę.  Jeśli jesteś spragniony napij się niegazowanej wody.

Długa podróż

Jeśli lecisz przez wiele godzin będziesz bardziej potrzebował dłuższego snu niż krótkiej drzemki. W większości dlatego, że większość takich lotów odbywa się w nocy ale też warto wziąć pod uwagę zmianę czasu w miejscu, do którego zmierzamy.  Po wylądowa-niu może towarzyszyć nam zespół nagłej zmiany strefy czasowej czyli tzw. jetlag.  Jeśli wybudzisz się z drzemki, wstań i chwilę pochodź po pokładzie by rozruszać mieście. Przywróci to cyrkulację krwi w ciele i będziesz czuć się trochę lepiej.

Podróż samolotem z dzieckiem

Większość rodziców obawia się lotu z dzieckiem ze względu na niepokój dziecka podczas podróży, który może spowodować płacz. Płaczące dziecko może przeszkadzać nie tylko rodzicom, którzy są przyzwyczajeni do płaczu własnego potomka ale również innym pasażerom. Wiele dzieci płacze ze względu na ból ucha i zmianę ciśnienia. Dlatego podczas startu i lądowania postaraj się podać dziecku smoczek by mogło tak jak ty walczyć z naporem ciśnienia w uszach. Możesz spróbować podać dziecku coś do jedzenia lub picia. Na pokład dla dziecka możesz zabrać butelki większe niż 100 ml. 


Make your baby sleep on a flight

Jak usypiać dziecko podczas lotu?

Najlepiej spróbować dziecko ułożyć do snu już na początku lotu. Weź ze sobą rzeczy, które sprawią, że dziecko poczuje się jak w domu i nie zauważy różnicy. Warto zabrać ze sobą małą kołdrę lub koc, ulubioną zabawkę oraz piżamkę. W ten sposób dziecko będzie wiedziało, że czas na drzemkę. Jeśli dziecko przyzwyczajone jest do usypiania w nosidełku weź je ze sobą na pokład. Jeśli nie będzie mogło zasnąć na siedzeniu z rodzicem zawsze możesz w ten sposób spróbować je uśpić. Nawet jeśli dziecko płacze i nie może zasnąć to najważniejsze to zachować spokój, który udzieli się również dziecku.

Udanych podróży!